2019年02月20日

NO.492 ランチ





こんにちは🌞
歯科衛生士の冨山です。


先日の日曜日は久々に家族
みんなそろって出かけました😊


東市来でランチを😋🍴


8DE3001C-5948-4E8D-87A8-6A8B26E726B2.jpg



野菜たっぷりでとてもおいしかったです💓



またどこかおいしいところにみんなで
行けたらいいなと思いました☺️


posted by MDC at 15:26| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月18日

No.491 バレンタインデー

こんにちは



歯科衛生士の原口です。



14日はバレンタインデーでしたね💓



毎年楽しみにしてる



マイチョコ😋



今年は買いに行けずで




テンション上がらずだったのですが



思いがけない方から父に頂きました🙏
6A1C30B9-2022-4317-A15B-28D0AF4565F0.jpg


わたしはコンビニで買ったのに、、、😅




こんな立派なのを頂いて



気持ちがとても嬉しかったです😭



ありがたく頂きました🙏💓





来年はもっと張り切ろうと思います!!






























posted by MDC at 21:04| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

No.490 イチゴ

こんにちは☺
歯科衛生士の西窪です☺



先日、たくさんイチゴをもらったので
🍓

そのまま食べてもおいしかったんですが、
どうしても
作りたくなって
食べるのを我慢して作りました🎵




20190218140958615.jpg


イチゴジャム🍓

レシピを見ずに
目分量で作ったのですが、
糖分と、酸の分量で
固まるか固まらないか
決まるようです😁
あとから知りましたが、固まってよかったでした🎵



母と妹にも
分けて
みんなで食べれてよかったです😆
posted by MDC at 14:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月16日

No.489 残り14日!

こんにちは、歯科衛生士の田中です😇

土曜日の仕事終わりに友人と鹿児島マラソンに向けて練習をしました🏃‍♀️

BFB44524-9ED6-473A-94E1-7983C7DE966E.jpg

5キロは走ろうと決めて、喋りながらでしたが
楽しかったです☺️

そして、「運動したらお腹空いたねー☺️」
という流れになり、結局ご飯まで食べて帰りました☺️

いつも以上に食べてしまい、一体何のための練習なのやらという感じでした☺️

残り14日ですが、頑張りたいと思います🌱



posted by MDC at 21:26| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月14日

No.488 旬の野菜

こんにちは☺
歯科衛生士の西窪です。


何ヶ月か前に植えた
ブロッコリーが
いつの間にか
収穫直前になっていました!!

20190214111457817.jpg


茎ブロッコリーという種類で
普通のブロッコリーより
長く細くでてきます☺



今の時期は
大根やスナップエンドウなど
冬が旬の野菜が
おいしいですね😋
posted by MDC at 14:03| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月31日

NO.487 ランチ





こんにちは!
歯科衛生士の冨山です😊

この間の休みは姉と家の近くのカフェに
ランチに行ってきました。


9A804905-3985-4B5F-8FEB-350F9AD781E5.jpgBF73F423-AFB8-4B27-9FB8-BD1916F9A104.jpg


ランチメニューにデザートも2個ついてきて
ボリュームたっぷり💓
とてもおいしかったです😋


行きたいと思っていたカフェだったので
行けてよかったです☺️
posted by MDC at 13:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月30日

No.486 ジェラート

こんにちは、歯科衛生士の田中です。
先日、姉が奄美大島に行ったそうで、お土産にジェラートを送ってくれました。

EEBDACBD-3950-4E7D-BC5D-E02CF15D7A16.jpg

島の名物を使ったジェラートで、他にも
すもも味やたんかん味などがあります。

どれもとっても美味しいです

EB7DD954-BC29-4DFA-AD1F-49C90E74C52E.jpg

今回はさんご塩を食べました
さんご塩もとっても美味しかったです。

奄美大島に行った際は是非食べてみてください🍴

posted by MDC at 21:59| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

No.485 インフルエンザ予防

こんにちは

歯科衛生士の原口です。



インフルエンザが流行していますね😭



予防と言えば



手洗い・うがいはもちろん



マスクをするなどだと思います!



それに加えテレビでもよく言われているのが


​『歯磨き』
E098F7AF-B866-4907-AE90-F4C375ED015A.jpg


インフルエンザウイルスの気道への侵入と増殖を促すのが、口腔内の細菌から産生されるタンパク。つまり、口腔内の細菌数を減らせば、インフルエンザにかかりにくくなるのです。


だそうです☺️




外から帰ったら『手洗い・歯磨き』



の習慣を身につけたいものです☺️



あとは、栄養面から見ると

ビタミンCとビタミンDの摂取がよいらしく



きのこにはビタミンDが豊富に含まれ



特にまいたけは含有量トップクラス!!



我が家のお味噌汁は



毎日まいたけ入ってます😆



あとは毎朝納豆食べてます😆😆



以上、健康オタクの豆知識でした◎



posted by MDC at 19:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月22日

NO 484 パワースポット✨

歯科衛生士の清水です(^ ^)
年末年始のお休みで、高千穂に行きました〜⛩

定番の高千穂峡のボートと高千穂神社と天安河原に行きました〜✨



B54761E6-1717-417A-B060-52B12E066B24.jpg

20年ぶり位に行ったのですが、天安河原は本当になにやらパワーがみなぎっていて、心がシーンとしました‼️

なんなんでしょう…とても癒される場所でした✨
毎年初詣に行けたら、100万馬力な気がする場所でした(^ ^)

posted by MDC at 21:17| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月21日

No.483 太陽とともに走ろう

こんにちは、歯科衛生士の田中です^ ^
本年もよろしくお願い致します。

みなさん今年のお正月はどのように過ごされましたか😇?

わたしは毎年元旦に県立鴨池陸上競技場で開催されている、“太陽とともに走ろう”というイベントに参加してきました。

7E031600-2247-4AD6-B824-BAB574331BE6.jpg

走りながら初日の出を見る👀というイベントで、毎年多くの方が参加されています🏃‍♀️🏃‍♂️
私は2年前から姉と弟と参加しています。

今年は天気が曇りだったので、残念ながら初日の出を見ることはできませんでしたが、新年のスタートを気持ちよく切ることができました。

仕事もプライベートも充実した1年になるよう、2019年も頑張りたいと思います🏃‍♀️

posted by MDC at 20:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする